El que distingeix el mètode Pilates és la utilització conscient dels músculs que formen el nostre “centre” per estabilitzar, sostenir i enfortir tots els nostres moviments.
Pilates ens demana que utilitzem una gran quantitat de musculatura, que s’activa de la forma més correcta i permet desenvolupar un cos més proporcionat.
MVE PILATES És un sistema d’entrenament complet, dissenyat per un equip d’experts, amb una cadira especial. S’executa al ritme de la música, pel que resulta un entrenament divertit i fresc, que t’omple d’energia i posseeix un disseny innovador i atractiu tant per a homes com per a dones.
La MVE Fitness Chair utilitza la tensió dels molls, que proporciona resistència, ajuda i suport, i que pot augmentar o disminuir segons l’objectiu de l’exercici i les habilitats de l’alumne. Els molls van units a un pedal mòbil, que ofereix cert grau d’inestabilitat, mentre que el seient de la cadira està fix i resulta molt estable.

Els seus principals beneficis

• Aconsegueix augmentar la flexibilitat, la força, l’equilibri i la coordinació
• Utilitza la musculatura estabilitzadora i abdominal en cada exercici
• Activa la musculatura de la regió lumbo-pèlvica en buscar l’estabilització del tronc
• Ajuda a prevenir l’osteoporosi.
• Ofereix excel·lents oportunitats per a la prevenció de patologies tendinoses i musculars.

EXERCICIS BÀSICS SOBRE LA CADIRA

Els exercicis de la MVE Fitness Chair repten l’estabilitat central de forma dinàmica mitjançant l’empenta del pedal i la frenada del pedal, la base de suport, el centre de gravetat, la complexitat i el ritme. Això requereix que el cos s’adapti i millori la seva capacitat d’executar, coordinar i controlar una gran varietat de moviments